word-image-5

5 نکته ایمنی در برابر نور خورشید که مادران باید در تابستان امسال از آن آگاه باشند

به عنوان یک والد، محافظت از فرزندانتان در برابر اشعه ماوراء بنفش از اهمیت بالایی برخوردار است. طبق گفته‌های شورای سرطان، حداکثر 50 درصد از کل ارتباط انسان‌ها با اشعه ماوراء بنفش تا قبل از 20 سالگی رخ می‌دهد. با توجه به این نکته مهم، در اینجا پنج مورد اساسی برای محافظت از خانواده در طول تابستان آمده است.

1. استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب

داشتن یک کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظتی (SPF) حداقل 30 برای کودکان شما بسیار حیاتی است. کرم ضد آفتاب را حداقل 20 دقیقه قبل از خروج از منزل بمالید و هر 2 تا 4 ساعت یکبار آن را تجدید کنید – بیشتر اگر فعالیت‌هایی مانند شنا انجام می‌دهند که ممکن است ضد آفتاب را بزنند.

برای کودکان زیر شش ماه یا با پوست حساس، کرم‌های ضد آفتاب غیر شیمیایی که از اکسید روی تهیه شده‌اند، به همراه لباس‌های مناسب مانند کلاه‌های لبه‌دار، بهترین گزینه هستند.

2. شناخت علائم سرطان پوست با روش ABCDE

برای بزرگسالان، معاینات منظم پوستی در کلینیک SunDoctors بسیار اهمیت دارند. همچنین، شناسایی و شناخت هر یک از علائم هشدار دهنده سرطان پوست از قبیل خال‌های با خطر بالا با استفاده از روش ABCDE می‌تواند مفید باشد:

  • A (عدم تقارن): آیا خال ناهمگون است؟
  • B (حاشیه): آیا مرز خال نامنظم است؟
  • C (رنگ): آیا خال چند رنگ است؟
  • D (قطر): آیا خال بیشتر از 6 میلی‌متر قطر دارد؟
  • E (ارتفاع): آیا خال بالا و برآمده است؟

3. پرهیز از آفتاب در ساعات اوج

تا جلوگیری از آفتاب‌سوختگی در کودکان، باید از بیرون رفتن آنها بین ساعت 11 صبح تا 3 بعد از ظهر، زمانی که اشعه ماوراء بنفش بیشترین شدت را دارند، خودداری کنید. اگر در این مدت بیرون هستند، مطمئن شوید که لباس‌های محافظ و کرم ضد آفتاب مناسب استفاده می‌کنند.

4. آگاهی از خطرات سرطان پوست در کودکان

اگرچه کمی کمتر از بزرگسالان، کودکان هم ممکن است به سرطان پوست مبتلا شوند. بنابراین، هر تغییر در خال‌های آنها باید توسط یک پزشک مورد بررسی قرار گیرد.

5. آموزش به فرزندانتان

آموزش به فرزندانتان که چگونه از خودشان محافظت کنند، مهم‌ترین قدم در پیشگیری از آسیب‌های نور خورشید است. به آنها نشان دهید که چگونه کرم ضد آفتاب را به درستی بمالند، چه چیزی بپوشند و چگونه علائم هشدار دهنده را تشخیص دهند.

پوست محافظت‌نشده ممکن است در آینده مشکلات جدی داشته باشد، بنابراین بهتر است همه افراد خانواده، از کودکان تا بزرگسالان، این موارد را جدی بگیرند و مراقبت‌های لازم را انجام دهند. به این ترتیب، می‌توان به سلامت و خوشبختی طولانی‌مدت خود و خانواده‌تان کمک کرد.

برچسب ها: بدون برچسب

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *